我推薦的 AI 學習資源：4 個免費平台與中文教學頻道

我最近發現，身邊還是有很多人想學 AI，卻不知道到底該從哪裡開始，現在的資訊真的太多了。

今天可能就蹦出一個新模型，明天一個新工具，有人叫你學提示詞，有人叫你學自動化，最近又開始出現 Agent、Skills、Claude Code、Codex……

光是決定先學什麼，可能就已經頭昏眼花。

更常見的狀況是，ChatGPT、Claude訂閱費每個月都有乖乖繳，實際上卻只拿來問問題、改文字，其他功能根本沒用過。

所以這篇想幫大家整理幾個我自己覺得很不錯，而且免費就能開始的 AI 學習資源。

有官方學院，也有我長期關注的中文創作者。

這些當然是我的個人喜好，不代表唯一答案，你有推薦的學習資源，也很歡迎留言跟我分享！

馬上開始。

❶ Claude Academy 推薦程度🌟🌟🌟🌟🌟

第一個是 Anthropic 在2026年8月20日正式公開的 Claude Academy

推薦的原因是：
介面清楚、分類明確、指令都幫你整理好了、有繁體中文、影片字幕有翻譯還有逐字稿。

且裡面的內容會依照不同程度和使用情境分類，包括：

• AI基礎觀念
• Claude的能力與限制
• 如何有效地與AI協作
• Claude Code
• Skills
• MCP
• 子代理與進階工作流程

你可以依照自己有興趣的領域選課，也能記錄課程進度與獲得徽章。

我自己覺得很加分的是，它有繁體中文介面。

對英文沒有那麼熟的人來說，至少不用一邊學AI，一邊還要猜每個按鈕到底在寫什麼。

課程裡也有不少可以直接拿去練習的提示詞和程式碼範例。不是看完一堆觀念就結束，而是可以馬上複製，打開Claude實際操作一次。

總而言之很推薦大家上去學習！！！

❷ OpenAI Academy 🌟🌟🌟🌟

它是OpenAI提供的免費公開學習平台，只要註冊帳號，就可以開始使用裡面的課程與資源。

如果你主要使用的是ChatGPT、Codex或OpenAI相關工具，我會建議進去逛逛。

它目前的課程有依程度分類。

完全沒有AI基礎的人，可以先從 AI Foundations 開始，了解AI、語言模型和ChatGPT的基本概念，也會練習怎麼把需求講清楚、補充有用的背景，以及檢查AI輸出的內容。

已經有一些經驗的人，可以看 Applied AI Foundations，學習怎麼把重複工作整理成固定流程。

再進階一點，也有 Agents and Workflows，會開始談怎麼設定任務、輸出格式、限制條件和檢查點。

除了課程，平台裡還有線上活動、直播回放、教學影片和不同職業的使用案例。

它目前比較可惜的地方是，整體內容仍以英文為主，沒有完整的繁體中文學習體驗。

可以搭配瀏覽器翻譯閱讀，但有些專有名詞翻譯後會有點奇怪。

所以看到不確定的地方，建議可以直接把原文、網址貼給ChatGPT，請它用繁體中文和實際例子重新解釋，通常會好懂很多。

OpenAI Academy目前從AI入門、重複工作流程到Agents都有分級課程，也提供活動與回放資源。
也是挺推薦的！

❸ Papaya 電腦教室 🌟🌟🌟🌟🌟

PAPAYA老師應該算是台灣軟體教學界的大師了吧？

我很喜歡他的原因是，不管工具看起來多複雜，他都可以拆解得非常清楚。

你不用先有程式背景，也不需要每個專有名詞都看得懂，只要跟著畫面一步一步操作，通常就能做出結果，而且他的教學不只是告訴你哪一個按鈕要怎麼按，也會把工具放進實際工作情境。

例如整理檔案、製作表格、建立簡報、處理重複工作或架設簡單網站。

如果你是完全沒有技術背景的新手，與其一開始就跑去讀一堆英文官方文件，
我反而會建議先看中文實作教學。

先做成功一次，再回頭理解名詞，挫折感會小很多。

如果想認識Codex，可以先看這支：

另一支推薦：

先挑一支和你目前工作最有關的影片，跟著操作完成一次就好！

❹ 雷蒙三十 🌟🌟🌟🌟

雷蒙也是我關注很久的創作者，我是從他分享Notion的時期一路follow到現在，最近他也整理了很多Claude Code、Codex、Skills與一人工作流的中文教學。

我覺得他很適合已經會用ChatGPT或Claude，想再往下一階段走的人。

什麼叫下一階段？

以前使用AI，通常是你問一句，它回答一句。

再進一步，則是讓AI讀取資料、處理檔案、使用工具，甚至把一個需要很多步驟的任務完整跑完。

雷蒙的內容不只介紹功能，也比較常把AI放進真實的工作流程裡，推推。

到底應該先從哪一個開始？

如果看完四個推薦，還是不知道該選哪一個，我幫大家簡單分類。 完全沒有AI基礎：

先看PAPAYA電腦教室。

已經會使用ChatGPT或Claude，但總覺得自己只用到一點點：

進 OpenAI Academy 或 Claude Academy ，挑一門和現在需求最接近的課程。

已經會聊天問答，想讓AI真的開始處理工作：

可以看雷蒙三十的Claude Code/Codex教學，開始理解Agent、Skills和工作流程。

但這裡我想提醒一件很重要的事：

不要把學習AI，變成另一種收藏焦慮，收藏了50支影片，不代表學會50個工具。

加入10個課程，也不代表工作方式真的有所改變，最有效的方式，反而是先選一個自己現在真的會遇到的問題。

• 例如：
• 我每週都要整理資料，能不能讓AI幫忙？
• 我每次做簡報都卡在設計，可以怎麼做？
• 我有很多PDF和筆記，能不能整理成可以搜尋的資料庫？

我想建立一個簡單網站，AI能不能一步一步陪我完成？

接著只找一個資源，跟著做出一個結果。

做完之後，再學下一個。

不然很容易發生一件事：每個月訂閱費都有繳，教學影片也收藏了一大堆，最後使用AI的層面還是只停留在一回一打的對話，那真的蠻可惜的。

AI工具更新得非常～～～～～的快，我們永遠不可能把所有功能全部學完。

所以真正要學的是當出現問題時，你知不知道可以怎麼問、去哪裡找資料，以及怎麼把AI帶進自己的流程裡。

這次先推薦這四個，至於國外和中國那邊，也有很多很厲害的AI創作者，只是會碰到語言、平台和工具版本不同的問題。

如果大家對這類整理有興趣，之後也會再多多分享關於這類型的學習清單。

最後也想問大家：

• 你現在學AI，最容易卡在哪一個階段？
• A.不知道該從哪裡開始
• B.看了很多教學，卻沒有真正操作
• C.會使用聊天功能，但不會建立工作流程

D.工具更新太快，越學越焦慮

歡迎在社群留言告訴我，也可以把你推薦的免費學習資源丟出來，如果大家覺得不錯，我也會慢慢補充更新這一篇的內容！大家一起來完成這份超級學習清單。

我是阿美，2026/8/23

重點整理

完全沒有 AI 基礎，應該先從哪個資源開始？

可以先從 PAPAYA 電腦教室的中文實作教學開始，挑一支和目前工作最有關的影片，跟著做出一次結果，再回頭理解名詞。

Claude Academy 和 OpenAI Academy 有什麼不同？

Claude Academy 適合想學 Claude、Claude Code、Skills、MCP 與進階工作流程的人；OpenAI Academy 則整理了 ChatGPT、Codex、AI Foundations、Agents 與工作流程等內容。

已經會使用 ChatGPT 或 Claude，下一步適合學什麼？

可以挑一門和目前需求最接近的官方課程；如果想讓 AI 開始讀資料、處理檔案與完成多步驟任務，再往 Claude Code、Codex、Agent 和 Skills 前進。

如何避免收藏很多 AI 教學，卻沒有真的學會？

先選一個現在真的會遇到的問題，只找一個資源，跟著完成一次。做出結果後再學下一個，比一次收藏很多課程更容易改變工作方式。